Как часто менять масло?

У меня сломалась трансмиссия . Масло в ней оказалось чёрным . Я никогда туда не смотрела . Мне когда-то сказали , что туда надо ну очень редко заглядывать . И я никогда не делала этого . Машина у нас уже 7 лет . Пробег 195 тыс.майлов. Теперь я решила , что всему виной не замененное масло , и решилась на ремонт трансмиссии . На будущее решила всех предупреждать, чтобы меняли масло как можно чаще ( мне сказали , что каждые 10 - 12 тыс.майлов .) Правда ли это? Тут же стала спрашивать у соседей -- но мнение у всех разное ! Соседка меняет масло на станции тех. обслуживания , и ей рекомендуют менять чаще 1 го раза в год . Но я думаю , что они просто хотят больше денег заработать . Как мне быть , и кого слушать ? Спасибо заранее . Мне ваше мнение важно , т.к. я живу без мужа и мои дочки тоже ничего не понимают в машинах , только умеют бензином заправлять . А я всегда пугаю их что бы следили за всеми жидкостями ....