Доброго дня! Тянуть нужно достаточно сильно, но быть аккуратным, чтобы не повредить саму лампу. Если боитесь, попробуйте такой способ, некоторые владельцы обматывают лампу скотчем, чтобы не сломать, то есть давить сильно на лампу вам не придется.
Volkswagen Golf