Приветствую, вероятно, вам нужно смазать тросы переключения передач. Для этого понадобится снять воздушный фильтр(откинуть скобы и вынуть вверх), также ослабьте хомут трубы впуска и снимите ее, теперь нужно снять крепление воздушного фильтра (держится на болтах) в вашем автомобиле, после чего увидите нужные тросы. Нужно будет очистить их WD-40 и смазать, можно например силиконовой смазкой.
Volkswagen Golf
Если масло в МКПП пришло время менять, то тоже обязательно это сделать.